صحتك سيدتي

اليك جميلة .. بعض المشاكل المرتبطة بالدورة الشهرية

توجد
بعض المشاكل المرتبطة بالدورة الشهرية والتى يعانى منها بعض النساء، وهذه
المشاكل تتمثل فى عدم إنتظام الدورة الشهرية أو انقطاع أو تأخر الدورة
الشهرية أوالنزيف الحاد أثناء الدورة الشهرية. • أولا: عدم إنتظام الدورة
الشهرية: عدم إنتظام الدورة الشهرية: أحد الاضطرابات الشائعة لدى النساء،
ان لا تأتى الدورة الشهرية كل شهر بشكل منتظم. حيث [...]
تعرفي سيدتي على الفوائد الصحية للضحك

الضحك
هو شكل من أشكال التعبير الصريح عن التسلية والمرح، ومشاعر أخرى أحيانا،
فهو رد فعل طبيعي للإنسان السليم علي المواقف المضحكة، وقد أظهرت الدراسات
أن للضحك فوائد كثيرة، بعيدة المدى وغير متوقعة على الصحة العامة، نستعرض
لكم بعضا منها. - الضحك يخفف الآلام، ويسبب حالات قصوى من السعادة، ويرفع
من مستوى المناعة في الجسم، [...]
اغذية تساعد على فتح الشهية

كثيراتٌ
من السيدات النحيفات يتابعن بشغفٍ كبيٍر , اّخر ما توصل له العلماء
وأخصائيي الأغذية , في مجال التغذية وطرق زيادة الوزن المختلفة ,على
التلفاز وصفحات المجلات والصحف والمواقع الإلكترونية لكن, هل فكرت يوماَ
أن بإمكانك تحقيق نتائج مرضيةً بطرقٍ بسيطةٍ ؟ هل فكرت يوماً أن هناك
أغذيةً متوافرة بيد الجميع تساعدك أن تصبحي أجمل [...]
لك سيدتي .. خطوات بسيطة تساعد على حرق دهون الجسم

اذا
كنت ترغبين في حرق المزيد من الدهون وإنقاص وزنكِ بأسهل الطرق الممكنة
نستعرض لكِ 5 طرق مجربة لحرق الدهون. محاربة الدهون بالألياف: الألياف
تساعد على الهضم الصحي وتسرع من عملية حرق الدهون بنسبة 30 %، لذا ننصحكِ
بالاكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل دقيق الشوفان فهو مصدر جيد
للألياف لا يحتوي على الكولسترول وصحي [...]
اليك جميلة .. اسهل الطرق لخسارة الوزن الزائد بواسطة مستلزمات منزلك

أسرار
الطرق الذكية لخسارة الوزن الزائد موجودة حولك، ولكن ربما لا تعلمينها أو
تدركين كيفية استغلالها بالشكل الملائم لتحقيق الغاية منها، لذلك نعرض لك
وسائل خفية في مستلزمات منزلك تساعدك بشكل قوي في المواظبة على النظام
الغذائي الصحي لخسارة الوزن الزائد. 1-ورق لاصق: اكتبي في ورق لاصق خمسة
أسباب تجعلك مقبلة على الاستمرار في الحمية [...]
طريقة استخدام بلسم الشعر بالطريقة الصحيحة

كل
فتاة وسيدة بحاجة إلى العناية بشعرها بشكلٍ مكثف ، وذلك بخطوات بسيطة
ويسيرة تستطيعين تطبيقها يومياً . كل فتاة وسيدة بحاجة إلى العناية بشعرها
بشكلٍ مكثف ، وذلك بخطوات بسيطة ويسيرة تستطيعين تطبيقها يومياً . أهمها
شرب كمية وفيرة من الماء لا تقل عن لترين كل يوم ، حيث أن الماء يُمثِّل
15% من [...]
لك سيدتي .. افضل الاطعمة التي تطهر القولون والامعاء من الشوائب

إذا
تعلق الأمر بتنظيف القولون والأمعاء من الشوائب، فالطعام هو خيارك الأمثل،
وإليك هنا الأبرز بينها: التفاح: يساعد التفاح بفضل غناه بالبكتين على
تخفيض معدل الكوليستيرول والمعادن الثقيلة في الدم، وإزالة كل أثر للشوائب
من الجسم وتنظيف الأمعاء. الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو طعاماً غنياً بمادة
الغلوتاسيون، التي من شأنها الحد من امتصاص الجسم لنحو 30 مادة [...]
اليك جميلة .. طريقة عمل عصير لازالة البطن وتخفيف الانتفاخ

يشوه
الكرش والبطن الزائد شكل جسم المرأة فلا تعد تستطيع ان ترتدي ما يحلو لها
من ثياب وفساتين سهرة فتلجأ الى اتباع رجيم للتخلص من الدهون الا ان
الخلطات الطبيعية والعصائر تبقى الحل الانسب لتحفيز هذه المهمة والتخلص من
الغازات ايضًا التي تنفخ البطن. المكونات: - 2 لتر مياه مغلية. - 2 ملعقة
من حبوب [...]
انواع من الاطعمة تساعدك في التخلص من السيلوليت في منطقة الفخذ والأرداف

السيلوليت
مشكلة كل النساء تقريباً من بعد سن المراهقة فهو يظهر السيلوليت بصورة
خاصة في منطقتي الفخذ والأرداف مسبباً ظهور الجلد بشكل قشرة البرتقالة .
وهو عبارة عن طبقة دهنية رقيقة تتكون تحت الجلد فتجعله يظهر بهذه الصورة،
ولا يرتبط السيلوليت بالسمنة فهو يظهر لدى البدينات والنحيفات على حد سواء
. محاربة السليوليت تكون بإتباع [...]
وصفة طبيعية للتخلص من الجلد الجاف المتشقق

تخيلي
أنكِ تستخدمين أحجار الياقوت الكريمة للعناية ببشرتك ، بذور الرمان ستعطي
بشرتك عناية ملكية لجمال يضاهي الياقوت . تخلصي من الجلد الجاف المتشقق مع
مقشر للجسم من صنعك . المقادير : 1 ملعقة كبيرة من بذور الرمان المطحون
ناعماً . 1 ملعقة صغيرة من جيل الصبار . ¼ كوب زيت زيتون . 5 ملعقة [...]
اليك جميلة .. بعض النصائح لتتخلصي من طاقتك السلبية

بسبب
ما نتعرض إليه طوال النهار من توتر و إجهاد و إحباط خلال يوم مشحون في
المنزل و العمل نجد أنفسنا معرضين طوال الوقت إلى حماسنا و تفاؤلنا ذلك ما
يعبر عنه بفقدان الطاقة الإيجابية و بالتالي تشبعك بالطاقات السلبية ، إلا
أنك مع القليل من التركيز تستطيعين التحكم في ما يحيط بك من طاقة [...]
تعرفي سيدتي علي مخاطر التدخين والشيشة علي الصحة !

هناك
من يقول أن الشيشة أثارها أقل من تدخين السجائر، لكن المؤكد أن تأثيرها
على الصحة أشد خطراً من السجائر. تدخين الشيشة والسرطان: الفحم المستخدم
لتسخين التبغ فى الشيشة يزيد من المخاطر الصحية من خلال إنتاج مستويات
عالية من أول أكسيد الكربون، والمعادن، والمواد الكيميائية المسببة
للسرطان. حتى بعد مروره من خلال الماء، الدخان الناتج [...]
طريقة تفتيح الابط في ثلاثة ايام فقط

وصفة
شرائح البطاطس لتفتيح الأبط المكونات : حبة بطاطس متوسطة الحجم الطريقة :
تقطع البطاطس شرائح . توضع مباشرة على منطقة الإبط لمدة 15 دقائق . ثم
تغسل منطقة الإبط جيداً بالماء الدافئ . ويمكن أيضا استعمال عصير حبة
بطاطس بعد ضربها في الخلاط .
اليك جميلة .. تعرفي على فوائد البقدونس في حياتك

البقدونس
من الأعشاب الأكثر استعمالاً في أغلب المطابخ العالمية، ولكنّ غناه
بالفيتامينات B12 وC وK، والبيتا كاروتين، وحمض الفوليك والحديد تجعل منه
مادةً علاجيةً بامتياز ودواءً ممتازاً للتخلص من مشاكل صحية عديدة. فيسهم
البقدونس في تجديد خلايا الدم، ويحسّن مرونة الأوعية، كما يعزز امتصاص
الدم للحديد الضروري لحماية الجسم من التعب والإرهاق وفقر الدم. يخفّف
[...]
كيفية الحصول على جسم رشيق ومشدود من خلال تمارين رياضية بسيطة !

الجسم
الملفوف حلم الجميع، فالحصول على جسم ممشوق القوام بتفاصيل جذابة أمر ليس
صعبا، ولكنه يحتاج لبذل الجهد في التمارين الرياضية المتخصصة لكل منطقة،
والتي تعمل بدورها على شد ترهلات الجسم. الأدوات المطلوبة: دامبلز حوالي
6,5 كيلو مقعد يكون مستواه منخفضا عن مستوى المؤخرة كرة صغيرة قفي بشكل
مستقيم مشدودة القوام وبالأخص الكتفين احملي في [...]
لك جميلة .. تعرفي على ريجيم الموز لتخفيف الوزن في اسبوع واحد

من
أشهر أنظمة الحمية الغذائية، نظام الموز لأنه يعمل على حرق السعرات
الحرارية في الجسم، وسد الشهية فلا تأكلي الكثير من الطعام. فقد أثبتت
الدراسات الآتي: - تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات
الحرارية، ويقلل فرص تناول المزيد من الطعام. - يساعد نظام الموز الغذائي
علي الحد من شرب الكافيين في وجبة [...]
لك سيدتي .. الفوائد الصحية والجمالية لتناول الفراولة يوميا

الفراولة
فاكهة ربيعية محببة لدبنا ليس لطعمها اللذيذ ولونها المميز، فقط ولكن أيضا
لفوائدها الصحية المذهلة، فتناول 15 حبة من الفراولة الطازجة أي ما يعادل
كوباً من الفراولة يومياً ينعكس إيجاباً على صحتك وجمالك. ومن اهم فوائد
تمرة الفراولة: - تعمل الفراولة على تعزز الجهاز المناعي وحماية الجسم من
الأمراض خصوصاً نزلات البرد والزكام. - [...]
احصلي على اظافر طويلة وجذابة في ثلاثة ايام فقط

للأظافر
دورٌ في إبراز جمال اليدين، ومن المعروف أن “المرأة الجميلة تُعرف من
يديها”، حيث يتطلب الحصول على أظافر طويلة بشكلٍ براق وجميل عنايةً خاصة،
تبدأ من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، إضافةً إلى إستخدام خلطة لتطويل
الأظافر والعناية بها .. وإليكِ تفاصيل ذلك .. مكونات خلطة تطويل الأظافر:
فنجان من عصير الليمون الطبيعي ملعقة زيت [...]
لك سيدتي .. الفوائد الصحية لثمرة الاناناس

الأناناس
فاكهة لذيذة الطعم، هرمية الشكل، لا يختلف اثنان على فوائدها الغذائية
الصحية، ففي السطور التاليه نكشف لكم بعض آسرار هذة الثمرة العجيبة.
القيمة الغذائية لثمرة الأناناس: - يحتوي الأناناس على 70% من وزنها ماء و
20% سكر، كما أنه غني جدا بالفيتامينات a ، b ، c، والخمائر المساعدة على
الهضم. - يحتوي الأناناس [...]
اسباب تدفعك الى اغلاق عينيك اثناء العطس

اسباب
غلق العين اثناء العطس: العطس أمر مهم في حياة الإنسان فلا بد منه لإخراج
ما يضر الجسم والدم من الجراثيم تنطلق العطسة بسرعة 600 ميل في الساعة ،
وهي تؤدي إلى إخراج الجسم لغريب الذي في الأنف نتيجة للهوء القوي المندفع
، وإلى إدخال كمية من الأكسجين إلى خلايا الجسم في نفس الوقت وبما [...]

mero

هقولك ءيه بس تسلمي بجد الموضوع راااااااااائع ومفيد وفيه كل حاجه حلوة تسلم الايادي على الاختيار الراقي الجميل المفيد دا

ناااااااااااااااااااااايس احسنتي الاختياااااااااااااااااار

تقبلي مروري عزيزتي وبالتوفيق ومزيد من التألق

صحتك سيدتي

ترفيه

إسلاميات

الصالون الثقافي

بيتي مملكتي

الحضارة والتاريخ

تكنولوجيا

الكلمات الدلالية

روابط تهمك

الموضوعات الأخيرة

عن المنتدى

صحتك سيدتي

ترفيه

إسلاميات

الصالون الثقافي

بيتي مملكتي

الحضارة والتاريخ

تكنولوجيا

اشتركليصلك جديد المنتدى

الكلمات الدلالية

روابط تهمك

الموضوعات الأخيرة

عن المنتدى